Der MBSR-Kurs für Gruppen setzt sich aus 8 Kurseinheiten à je 2.5 Stunden sowie einem Tag der Achtsamkeit zusammen. Zwischen den wöchentlichen Treffen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis von rund 45-60 Minuten ein essentieller Bestandteil. Dazu erhältst du Kursunterlagen sowie Audioanleitungen, die dich in deiner täglichen Praxis unterstützen und begleiten.
Daten: Dienstag · 6.1 · 13.1 · 20.1 · (ohne 27.1!!!) · 3.2 · 10.2 · 17.2. · 24.2 · 3.3 · 2026
Zeit: 18.00 Uhr - 20.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag · 22.2.26 · 09.00 Uhr - 16.00 Uhr
Ort: Haus Ziel · Trogenerstrasse 99 · CH - 9450 Altstätten (SG)
Kurssprache: Schweizerdeutsch
Investition: CHF 780.—. Im Kurspreis inbegriffen ist das Schulungsmaterial, Audioanleitungen sowie das persönliche Vor- und Nachgespräch per Zoom. Interessierte, welche in bescheidenen finanziellen Verhältnissen leben und die Kurskosten nicht aufbringen können, dürfen sich gerne mit mir in Verbindung setzen – hier finden wir eine Lösung.
Status: für Anmeldungen geöffnet. Durchführung noch nicht garantiert.